Quando há mudanças significativas no comportamento, na qualidade do trabalho ou desempenho escolar, no aumento de faltas, uso de drogas, abuso de álcool ou tabaco, mudança na qualidade das relações com as outras pessoas.

Quando pessoas de sua confiança, ou outros profissionais da saúde, sugerem que você busque um psicoterapeuta, vale a pena a oportunidade de se questionar e perceber se algo o impede de atingir suas metas e/ou realizar suas atividades, bem como em lidar com o que causa sofrimento a você e aos outros.

Quando você sentir que necessita de um espaço, ou mesmo de uma pessoa neutra para refletir sobre algo importante na sua vida, no caso de precisar tomar uma decisão, buscar outra direção, reencontrar antigos desejos, entre outras novas situações.

Quando estiver enfrentando transições difíceis de vida como luto, doença, crise profissional ou familiar.

Quando houver dificuldade nas mudanças de fases de vida (puberdade, adolescência, vida adulta, menopausa, envelhecimento, aposentadoria).